L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin bilden eine spezifische Gruppe unter den essentiellen Aminosäuren, die der BCAAs, aus englischen verzweigtkettigen Aminosäuren oder säureverzweigten Aminen (aufgrund ihrer astartige Struktur). Dieses Trio stellt mehr als ein Drittel der in Muskeln enthaltenen Aminosäuren dar und …
Wenn Sie Muskeln und Kraft aufbauen, Ihr körperliches Potenzial verbessern möchten, ist es in diesem Fall wichtig, dass die positiven Phasen, d. h. der Aufbau, die Reparatur und die Erneuerung von Muskeln, die negativen überwiegen Muskelabbau. Mit anderen Worten, wir …
Wenn Sie regelmäßig trainieren, stellt sich manchmal die Routine ein. Wir gewöhnen uns daran, die gleichen Gesten zu wiederholen, die gleichen Bewegungen zu üben, die gleichen Lasten zu verwenden, sodass die erzielten Ergebnisse in Bezug auf Massengewinne nicht mehr immer …
Sie möchten das Fett, das Sie sich seit einiger Zeit angesammelt haben, loswerden, um Ihre Definition und Fitness zu verbessern, aber Sie haben nur noch wenige Wochen Zeit, um in Bestform zu sein ? Wir haben was Sie brauchen! Tatsächlich …
Um weitere Fortschritte zu erzielen und signifikante Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die Effizienz Ihrer Sitzungen zu optimieren. In dieser Hinsicht sind Pre-Workouts zweifellos einer deiner besten Verbündeten für ein erfolgreiches Training. Sie wurden in der Tat entwickelt, um …
Heute präsentieren wir zwei sehr nahrhafte Superrezepte, die Ihnen helfen, Körperfett zu verlieren und diesen Sommer wie ein Tablet auszusehen. Gesundes und kalorienarmes Essen ist sehr einfach, wenn Sie wissen, wie es geht. Achten Sie also auf diesen Beitrag, denn …
Hier ist der letzte Teil unserer Serie über Leistungsnahrung, die jeder Athlet, der diesen Namen verdient, in seinen Ernährungsplan aufnehmen muss, um maximalen Nutzen in Bezug auf sportliche Leistung und Gesundheit zu erzielen. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, haben …
HIIT-Training, d. Routine vermeiden und vor allem viel effektiver gegen Fett als Stunden auf dem Stepper oder dem Ergometer. Wenn Sie bereits klassisches Cardio (lange Übungen in moderatem Tempo) praktiziert haben, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass dies nicht die beste …
