die Arten von Lebensmitteln, die eine Person, ein Tier oder eine Gemeinschaft gewöhnlich isst.
Wenn Sie regelmäßig trainieren, stellt sich manchmal die Routine ein. Wir gewöhnen uns daran, die gleichen Gesten zu wiederholen, die gleichen Bewegungen zu üben, die gleichen Lasten zu verwenden, sodass die erzielten Ergebnisse in Bezug auf Massengewinne nicht mehr immer …
Sitzende Arbeit und passive Freizeit haben einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit, so dass wir früher oder später über Rückenschmerzen, zu schnelle Gewichtszunahme, Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit usw. klagen. All dies können wir sicherlich vermeiden, wenn wir versuchen, uns mehr zu bewegen: …
Fortsetzung unseres 12-wöchigen Trainingsprogramms für einen schlanken und muskulösen Körper! Widerstandstrainingseinheiten sind so strukturiert, dass so viele Muskelfasern wie möglich rekrutiert werden, während die Zielmuskeln trainiert werden. So optimieren Sie in den nächsten drei Monaten den Fettabbau und die Massezunahme. …
Niemand kann Ihren gesamten Radantrieb so schnell unterbrechen wie Krankheit, Verletzung oder andere gesundheitliche Probleme. Achten Sie also unterwegs gut auf Ihre Gesundheit. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich entscheiden, Ihre Reise während der kalten Jahreszeit oder der Jahreszeit …
Frühling wird für die meisten von uns nicht nur mit Erweckung, sondern auch mit Muße in der Natur in Verbindung gebracht. Nachdem Sie den ganzen Winter zwischen den vier Wänden verbracht haben, möchten Sie so viel wie möglich nach draußen …
In diesem Dossier setzen wir unsere Artikelserie über die bestmöglichen Ernährungsentscheidungen fort. Es ist unbestreitbar, dass alle Lebensmittel eine Rolle spielen, aber einige zeichnen sich besonders durch ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften und ihr Potenzial für Leistung und Erholung aus. Nachdem wir …
Pre-Workouts, d. h. Nahrungsergänzungsmittel, die vor dem Training verwendet werden sollen, sind bei Sportlern sehr beliebt. Sie helfen effektiv, die Produktivität von Sitzungen zu optimieren, um maximale Gewinne zu erzielen. Um Ihnen zu helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen, haben …
Voller Optimismus machten Sie sich auf den Weg in den Raum. Dort angekommen, weicht deine Begeisterung leider der Verzweiflung: Zwei Praktizierende warten auf der Schrägbank, alle Hammer Strength-Geräte sind besetzt und im Pec-Deck spricht ein Trainer nicht nur mit einem …
