Niemand kann Ihren gesamten Radantrieb so schnell unterbrechen wie Krankheit, Verletzung oder andere gesundheitliche Probleme. Achten Sie also unterwegs gut auf Ihre Gesundheit. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich entscheiden, Ihre Reise während der kalten Jahreszeit oder der Jahreszeit der Grippe und anderer Viren zu unternehmen. Wenn Sie für Ihren bevorstehenden Urlaub ein Wohnmobil oder einen 9-Sitzer-Van mieten möchten, finden Sie hier einige hilfreiche Tipps, die Ihnen helfen, ernsthafte Gesundheitsprobleme und Unwohlsein zu vermeiden.
Waschen Sie sich regelmäßig die Hände
Wenn Sie viel Zeit auf Rädern verbringen, ist es sehr wichtig, für grundlegende Hygiene zu sorgen, indem Sie sich regelmäßig die Hände waschen. Bakterien und Mikroben gelangen sehr schnell von infizierten Oberflächen auf Ihre Hände – bei nur der kleinsten Berührung. Um das Risiko all dessen zu verringern, müssen Sie regelmäßig Wasser und Seife verwenden!
Waschen Sie sich vor dem Essen und nach dem Berühren der Türgriffe, dem Besuch eines Ladens oder anderen öffentlichen Ortes unbedingt die Hände. Selbst wenn Sie mit einem Minibus statt mit einem Wohnmobil unterwegs sind, bedeutet das nicht, dass Sie keine Seife oder eine Flasche Trinkwasser zur Hilfe nehmen können. In der Zwischenzeit, wenn Sie diese Möglichkeit einfach nicht haben, haben Sie für solche Fälle immer ein Händedesinfektionsmittel oder zumindest ein Feuchttuch dabei.
Sei aktiv
Die Natur des Reisens auf Rädern besteht darin, viele Stunden auf der Straße zu verbringen – sitzend, bis Sie das eine oder andere Ziel erreichen. Um täglich stark, wachsam und energisch zu bleiben, sollten Sie sich daher etwas Zeit für körperliche Aktivität nehmen.
Machen Sie einen Spaziergang durch die atemberaubende Landschaft, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, die Berge zu erklimmen, die lokalen Gewässer beim Kajakfahren auszuprobieren oder die Umgebung Ihres gewählten Campingplatzes mit dem Fahrrad zu erkunden.
Indem Sie aktiv bleiben, helfen Sie Ihrem Körper, richtig vorbereitet zu sein, stark zu bleiben und mehr Energie und Ausdauer zu haben. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, dir dabei zu helfen, mehr Kalorien zu verbrennen – vor allem, wenn du dich manchmal beleidigen lässt und Fast Food isst, das viele ungesunde Kalorien enthält.
Schützen Sie sich vor Insektenstichen
Die Bisse verschiedener Insekten können nicht nur zu großen körperlichen Beschwerden führen, sondern auch verschiedene gefährliche Krankheiten übertragen – dies ist besonders wichtig, wenn Sie Ihre Reise in ein weiteres fremdes Land planen. Daher sollten Sie im Vorfeld entsprechende Vorkehrungen zum Schutz vor Insektenstichen treffen und Maßnahmen zur Linderung von Juckreiz, Rötungen und Schwellungen nicht vergessen – sofern Sie das Beißen nicht vermeiden. Ziehen Sie auch den Kauf von Antihistaminika in Betracht, wenn Sie allergisch gegen Insektenstiche sind.
Vorsicht vor Austrocknung
Wenn man auf Rädern unterwegs ist, ist der Tagesablauf meist recht angespannt und schnell, was der „beste“ Weg ist, um den wichtigsten Helfer jedes einzelnen von uns – das Wasser – zu vergessen. Während der Reise vergessen viele einfach die regelmäßige und ausreichende Wasseraufnahme, was es sehr einfach macht, mit Dehydrationsproblemen, von Kopfschmerzen über Fieber bis hin zu Bewusstlosigkeit, umzugehen.
Stellen Sie also sicher, dass Sie während Ihrer Reise genügend Flüssigkeit zu sich nehmen (zu den Flüssigkeiten gehören nur stilles Wasser und grüner Tee) und haben Sie immer mindestens eine volle Flasche stilles Wasser dabei.
Mit ein paar hilfreichen Tipps, die sich leicht an das Reisen auf Rädern anpassen lassen, können Sie Ihre Reise viel erfolgreicher, reibungsloser, angenehmer und gesünder gestalten !