Möchten Sie Muskeln und Bauchmuskeln entworfen? Möchten Sie einen super sportlichen Körper entwickeln? Um Ihnen zu helfen, den Fettabbau zu optimieren und gleichzeitig das Muskelkapital zu erhalten und zu stärken, bieten wir Ihnen einen besonders effektiven Trainingsplan. Diese Kombination aus …
Volumentraining
Voller Optimismus machten Sie sich auf den Weg in den Raum. Dort angekommen, weicht deine Begeisterung leider der Verzweiflung: Zwei Praktizierende warten auf der Schrägbank, alle Hammer Strength-Geräte sind besetzt und im Pec-Deck spricht ein Trainer nicht nur mit einem …
Die 25 besten Lebensmittel!
Sie wissen, dass für optimale Ergebnisse eine ausgewogene, proteinreiche, kohlenhydratarme und lipidarme Ernährung wichtig ist. Um Ihnen bei der Auswahl der Lebensmittel zu helfen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, die Genüsse zu variieren, haben wir 25 ausgewählt, die viele …
T wie …
Trizeps, Trapezius, Klimmzüge, Klimmzüge … aber auch Testosteron, einer der Progressionsfaktoren schlechthin. Dieses Hormon ist in der Tat unerlässlich, wenn Sie signifikante Fortschritte in Bezug auf die Gewichtszunahme verzeichnen möchten. Testosteron ist eines der anabolsten Hormone überhaupt. Es spielt eine …