Es wird allgemein angenommen, dass das Auftreten von Osteoarthritis, der häufigsten Form von Arthritis, mit dem Altern zusammenhängt. Es stimmt zwar, dass dieses Problem hauptsächlich Menschen ab einem bestimmten Alter betrifft, aber das bedeutet nicht, dass die Jüngsten und insbesondere Sportler immun sind. Tatsächlich praktizieren Sportler auf ihrem Streben nach Leistung ein intensives Training, das ihre Gelenke belastet.
Der Stress der Sitzungen, die hohen Belastungen und die wiederholten Stöße sind ebenso viele Faktoren, die sie Gelenk- und Bänderschmerzen sowie Sehnen aussetzen. Und das umso mehr, da Sportler zwar an Kraft und Muskelvolumen zunehmen, jedoch kein Training darauf ausgerichtet ist, den Gelenkwiderstand zu erhöhen.
Was ist Arthrose?
Um vollständig zu verstehen, was dies ist, beginnen wir mit der Definition einer Artikulation. Dies ist ein besonders sensibler Bereich: Sehnen und Bänder stellen das Bindeglied zwischen Knochen und Muskulatur dar, während der flexible und widerstandsfähige Knorpel als Stoßdämpfer fungiert und so die Haut schützt. Arthrose ist durch die Erosion des Knorpels am Ende der Knochen gekennzeichnet. Wenn sie durch intensive und wiederholte Aufforderungen dünner und brüchiger wird (denn im Gegensatz zu den Muskeln, die sich im Laufe der Sitzungen stärken und massiver und kräftiger werden, verändert sie sich nicht sehr stark), verändert sie sich nicht viel . seine Funktion als Stoßdämpfer besser erfüllen kann. Ergebnis: Bei jeder Bewegung entsteht eine direkte Reibung zwischen den Knochen, ein Phänomen, das für die empfundenen Schmerzen und den Verlust der Beweglichkeit verantwortlich ist.
Bandagen, Schmerzmittel und Entzündungshemmer sind bekannte Heilmittel, die Schmerzen lindern und Leiden begrenzen. Dies sind jedoch nur vorübergehende Lösungen, die das Problem nicht auf den Punkt bringen. Sie verbergen nur die Auswirkungen. Als Sportler, der sich mit Fortschritt und Fortschritt beschäftigt, suchen Sie jedoch nach dauerhaften Lösungen. Sie möchten also effektiv mit dem Problem umgehen, Ihre Gelenke schonen und gesund erhalten. Daher sind Rezepturen auf Basis von Glucosamin, Chondroitin und Kurkuma von großem Interesse.
Drei besonders effektive Assets
Glucosamin und Chondroitin sind zwei wichtige Elemente, die an der Herstellung von „Stoßdämpfern“ und Gleitmitteln beteiligt sind, die unsere Gelenke richtig funktionieren lassen.
Ein Molekül aus Glukose und Glutamin (einem Aminosäurederivat), ersteres kommt in allen Bindegeweben des menschlichen Körpers vor (Knorpel, Bänder und Sehnen). Es fungiert auch als Vorläufer der Gelenkflüssigkeit, einem Gleitmittel, das den Gelenken Elastizität, Flexibilität und Widerstandsfähigkeit verleiht, wodurch die Stoßdämpfung verbessert und das Risiko eines späteren Knorpelabbaus begrenzt wird. Es stimuliert auch die Produktion von Glykosaminoglykanen, Schlüsselkomponenten der Knorpelstruktur, die zusammen mit Kollagen Knorpel bilden und reparieren.
Chondroitin ist auch ein wesentlicher Bestandteil des Knorpels, der den Wiederaufbau fördert. Es unterstützt die Stärke und Flexibilität des Bindegewebes.
Beides wird im Grunde natürlich vom Körper produziert. Mit zunehmendem Alter und mehr Bewegung wird der Körper jedoch mehr davon verwenden. Dies kann zu einer Verringerung der Menge an Glykosaminoglykanen und schützenden Gleitmitteln führen, die für eine gute Gelenkgesundheit unerlässlich sind. Am Ende produziert der Körper weniger Glucosamin und Chondroitin, während sein Bedarf erhöht wird. Eine Supplementierung gleicht eine unzureichende Produktion des Körpers aus.
Kurkuma spielt auch beim Gelenkschutz eine Rolle. Eine Wurzel, die seit langem in der traditionellen indischen Medizin verwendet wird, bildet das Gewürz auf der Basis von Curry und ihrem Wirkstoff Curcumin verdanken wir ihre wohltuende Wirkung. Dies ist in der Tat ein starkes Antioxidans, das einen wirksamen Schutz vor Zellschäden bietet, insbesondere dem Abbau von Knorpel, der durch freie Radikale verursacht wird. Curcumin wirkt auch gegen Entzündungen.